Tatiana EMPE

.
„Przesadzasz, Skarbie.” 🐸
„To był tylko żart.”
„Znowu wszystko bierzesz do siebie.”

Jeśli to o Tobie — wpisz ŻABA w komentarzu. Wyślę Ci link do szkolenia, po którym przestaniesz prowadzić śledztwo we własnej głowie.

Bo słyszysz to tak długo, aż zamiast pytać, „co jest nie tak w tej relacji?” - zaczynasz pytać, co jest nie tak z TOBĄ.

To nie Ty „tracisz zmysły”.
To ktoś powoli zniekształcał Twoją rzeczywistość”— tak wolno, jak podgrzewa się wodę biednej żabce z tej okrutnej przypowieści. (Oby to była tylko przypowieść.)

I nie jest to głupota ani przewrażliwienie — to Twoja empatia obrócona przeciwko Tobie.

Tego uczę w szkoleniu „Jak rozpoznać manipulację, zanim dasz się ugotować jak żaba”: jak ją nazwać i jak zatrzymać moment, w którym zaczynasz oddawać siebie po kawałku.

Skorzystało z niego już ponad 300 kobiet.

Teraz możesz je kupić za 129 zł ( 384 zł cena w sklepie) Tylko przez tydzień.

Wpisz ŻABA 🐸 — albo wyślij to komuś, kto właśnie wątpi w siebie.

#gaslighting #manipulacja #toksycznerelacje #odzyskajsiebie #TatianaEmpe

Nie przywykliśmy to włączania "czujek alarmowych" w relacjach, które uznajemy za bliskie, ważne, bezpieczne. I to nie dowód naiwności...

Trudno rozpoznać sygnały ostrzegawcze, jeśli ktoś regularnie stosuje gaslighting. A dodatku jest to osoba, której ufasz.

Gaslighting to nie jest "zwykła manipulacja" to systematyczne podważanie Twojej rzeczywistości, sposobu w jaki myślisz o sobie i innych narracji....

Więcej mówię o tym na szkoleniu, które możesz mieć teraz w wyjątkowej (urodzinowej cenie). Jeśli je chcesz, wpisz "ŻABA" w komentarzu.

SIEBIE MUSZĘ „NAPRAWIĆ”, A JEGO/JĄ ZROZUMIEĆ.

To słyszę najczęściej, kiedy rozmawiam z osobami poddawanymi długotrwałemu gaslightingowi w relacji. Nie ma w nich ani woli walki, ani chęci niszczenia. Jest zmęczenie, rezygnacja i tląca się nadzieja połączona z pragnieniem, żeby BYŁO JAK DAWNIEJ.

Takie osoby nie szukają sposobu, żeby przypiąć partnerowi łatkę „narcyz”. Szukają sposobu na uratowanie związku albo odnalezienie sensu w tym, co im się przydarza. I bardzo często robią to swoim kosztem.

Jeśli jesteś w relacji, w której od dłuższego czasu czujesz, że:

🔸 nikniesz, kurczysz się w sobie
🔸 każde Twoje zdanie jest obracane przeciwko Tobie
🔸 powstrzymujesz swoje naturalne reakcje z obawy, że zostaną „źle” zrozumiane
🔸 nieustająco analizujesz swoje wady, a zalety i zasoby przestajesz dostrzegać
🔸 coraz częściej masz ochotę się „znieczulić”, bo przeraża Cię to, co czujesz
🔸 tracisz jasność myślenia, gubisz się „we własnej głowie”

I chociaż widzisz, że Twój partner/Twoja partnerka traktuje Cię coraz gorzej, Ty czujesz się coraz bardziej winna…

Zamiast pytać: „CO MAM ZROBIĆ, ŻEBY GO/JĄ LEPIEJ ZROZUMIEĆ?”, zapytaj: „DLACZEGO WCIĄŻ PRÓBUJĘ?”.

Jeśli faktycznie masz do czynienia z „narcyzem”, nie warto. Jedyne, co naprawdę możesz zrobić, to zaakceptować, że ON/ONA się nie zmieni. A już z pewnością nie tak, jak sobie to wyobrażasz.

I nawet jeśli nie możesz odejść — rodzina, dzieci, zobowiązania — możesz przestać inwestować swoją energię i nadzieję w niego/nią, a zacząć inwestować ją w siebie.

Wiem, że to niełatwe… ale możliwe.

Będę o tym mówiła więcej.

Dzisiaj przypominam kolejny fragment odcinka „Jak narcyz sprawia, że czujesz się g##no warta” z mojej serii na YouTubie „Co mnie wkurwia”.

Link w relacji i w bio. 🔗